前一陣子看完診後和腎友們聚餐，有人提到雙十節已計劃好去澳門玩，我和另一腎友想想，三天兩夜的藥水，我們兩個弱女子應該是可以扛得動的，於是想著，反正也沒事就一起去玩一趟吧！平時出國總要依賴朋友分扛藥水，只有這次和遊輪之旅可以不用呼朋引伴，自己說走就走（其實這次兩都是跟另一位腎友一起出遊啦）
這次搭的是澳門航空，我很神奇的把三天藥水（我只帶了6包）＋行李全部裝進登機箱裡，朋友則帶了中大型的行李（她帶7包藥水），結果她的行李就超重2kg，她很阿莎力的拿起一包2公斤藥水放包包裡直接登機。許是現在太多腎友出國了吧，她帶著2公斤的藥水放背包過X光機，竟然完全沒有被詢問，看來台灣的海關已經習以為常了，雖然她也準備好了所有相關文件以備詢問，但毫無用武之地。但大家還是不要因此而懈怠，每次出國該準備的文件、病歷還是要備齊哦！
有鑑於去年去釜山4天3夜，第二天我的腿就腫的像小飛象，這次去東京我鐵了心要努力每天換足4包的量，當然，也因為這次去東京的朋友多，還有兩個小壯丁幫我扛行李，所以我是極度的輕鬆。六天五夜的行程，我準備了18包（36公斤）透析液，第一天和最後一天有小小偷賴一下，分享一下這次我出國透析分配的方法
Day1 出門前愛多／2.5 ／愛多
Day2 愛多／ 2.5／ 2.5／2.5
Day3 愛多／ 2.5／ 2.5／2.5
Day4 愛多／ 2.5／ 2.5／2.5
Day5 愛多／ 2.5／ 愛多
Day6 愛多
原則上，愛多尼爾藥水一天用一包就足夠，因第一天及最後一天，我中間只換了一包2.5，我空腹太久肚子會痛，所以選擇用長效型的愛多尼爾，讓24小時肚子裡都是有透析液的狀態。平時在家我大多用1.5＋2.5濃度，只有出國才會改全用2.5，掉水效果比較好。
今天早上剛下船，就趕快來分享心得囉！
遊輪之旅真的很適合腹膜透析腎友之重點！
1 沒有行李重量限制，所以帶多少藥水都OK，這次我帶2個行李箱，裝了15包藥水(約30公斤）還有許多美麗的衣服與高跟鞋。
2 船上很注重衛生（怕感染）每天清潔房間兩次，並要求全部的人要常洗手，儘量少使用公共場所的洗手間，保持乾淨是腎友第一要點。
3 時間自由安排，想幾點吃飯、想做什麼活動，都可以自由安排，換液時間自己排，不用配合別人。
4 免去許多舟車勞頓，對容易疲倦的腎友是一大福音，一上船等於旅行就開始了。
以前出國回來總是累的要命，因為每天都在外面跑行程，晚上才能回到飯店休息，在船上就很輕鬆，累了就回房間睡午覺、換液，跟在家裡差不多，不想在室內，就到甲板上曬曬太陽也很輕鬆，喜歡運動的，活動裡有舞蹈時間，也有健身房、高爾夫球、射擊、籃球、桌球等，喜歡逛街、吃美食的，船上也有豐富的選擇，你可以自己選擇過的很悠閒，還是過的很忙碌！
這是我第一次坐遊輪，其實回想起來，我也沒參加太多活動，光在船上逛來逛去就花了好多時間，什麼都新奇好玩～
開始洗腎後，我才體悟到人類很脆弱，不論洗腹膜還是血液透析，腎友們隨時都可能因為任何的併發症而有「生命危險」，或者說，若是沒有洗腎的發明，我應該早就死了吧！
所以，我一直把洗腎的日子當成是我多賺到的生命，我希望在我行有餘力時，可以多做一些有意義的事情，完成一些我想做未做的事。
第一年，我努力想辦法留下我的貓，絕不分離。決定要幫助其他腎友，所以我加入腎友協會志工，希望可以用自己微薄的力量幫助其它腎友儘快走出傷痛。
第二年，累積了一點洗腎經驗，所以開了部落格，希望對快洗腎或剛洗腎的人能有所幫助，希望他們不再迷茫無助，就如我當初一樣......。然後我和朋友挑戰去了克羅埃西亞13天。
第三年，我跑去冰島看極光了，這真的是我最大的人生志願，2004年我就去了阿拉斯加十天，但沒看到極光，也沒看到聖誕老公公，哈哈，但今年，我完成了我的夢想，只能說一個「爽」
今年原本打算6月要去瑞士或美西，結果因為總總的不湊巧，最後選擇了跟腹膜透析腎友團去日本黑部立山。一來因為去黑部立山交通不便，自己又不敢開車，二來因為工作忙碌，加上時間緊湊，來不及，也沒力氣規劃，所以就想參加腎友團也方便，透析液不用自己扛，也不用擔心行李超重，只要把自己的行李打包好就可走人，超方便。
出發前一天，原本還在慶幸颱風剛走，不會影響出團，結果沒想到颱風竟然跑到日本去了.....，還好超幸運，5天行程只碰到一天下雨。只是去程的飛機飛的萬分驚險，有如在坐雲霄飛車，好刺激啊～
洗腎前，我非常喜歡一個人自助旅行，洗腎後，礙於藥水的重量，只能考慮跟團，或者要有家人朋友同行才有辦法出國。這兩年來國內外旅行都是跟腎友或者家人朋友一同前往，也漸漸有了依賴心，這次到高雄出差是我洗腎後第一次一個人單獨出門過夜，心裡其實有點緊張與擔憂，擔心的原因是上個月我和另一位腎友一同出差時，在準備換液時竟然發現自已忘了帶小白帽出門，當下真的嚇得流冷汗，因為小白帽外面買不到，醫院急診室也沒有，還好同住的腎友有多帶小白帽剛好夠分我用（因為小白帽有時會有優碘太多跑出來的狀況，所以我出門都會帶很多，以備不時之需）因此對這次一個人2天1夜出差之旅，我還蠻焦慮的，不斷地check list，就怕遺漏了東西，也趁這次比較有空閒順便把我自己外出(出國)必備物的照片拍一拍，以便和各位腎友分享。
2015年10月，在幾位好友的熱情邀約下，鼓起勇氣挑戰了克羅埃西亞13天的旅行。出國前最煩心的當然是藥水要怎麼帶才不會超重，出國前兩個月，我每天都一直在盤算藥水要帶多少，要怎麼換液才不會影響大家的行程。最後再和護理師確認我這樣安排會不會有問題，當然回診時，也請醫生開了一大堆藥以防萬一。
因為我的Blog主要寫關於腎友事宜，所以遊記的部份就直接跳過啦～不過克羅埃西亞真的很漂亮，推薦給喜愛戶外的朋友，值得一遊；不過出國前腎友們要稍為緞錬一下體力及腳力，在克羅埃西亞，每天至少都要步行2萬步以上，我都要為自己的毅力拍拍手了。
13天的旅程中，有三天是在搭飛機，這三天我只用約600cc少量的愛多尼爾，基本上只是保持膜腹有一點水並沒有太多排毒的功能，因為我無法完全排空，我的管子很容易碰到腹膜引起出血，所以無論何時，我一定需保持有液體在腹膜的狀態。而旅程的十天中，我有2~3天只洗2袋，一袋愛多尼爾，一袋2.5；其它天則是一袋愛多尼爾，一袋1.5+一袋2.5。然而這次出國我卻發生了水腫的狀況，一來可能是我透析的不夠，二來也是因為出國心情好，大吃大喝的原因。還好我對自己的身體很敏感，雖然並未感到不適，但當時不知為什麼突然去檢查腳，一壓，皮膚完全彈不回來，真是嚇壞我了，於是我立刻採取行動，將隔天早上要注入的愛多尼爾分成2次使用（等於多洗一次）愛多尼爾一袋是2000cc，我就凌晨3、4點起來換愛多尼爾1000cc，再回去睡到天亮，然後將1000cc排出，再注入另外的1000cc，當然這段期間透析液袋是不能分離的，我不知道其它腎友是否有這樣操作過，但我在植管住院時，多次這樣使用，還把透析液裝在袋子裡，然後背著袋子在醫院裡走來走去，也多虧了這個經驗，才讓我靈機一動，想出這個辦法。
洗腎終於滿一年了，那顆自由不受拘束的心又蠢蠢欲動地想要去旅行，經過去年的北海道腎友團的經驗，大概知道了出國要準備什麼、如何換液，所以這次就大膽找了兩個朋友（來分擔透析液的行李重量，哈哈）挑戰自由行。
自由行最大的麻煩就是那一包包重得要命的藥水，這次5天我一共帶了14包藥水，約24公斤，三個人分攤差不多一人8公斤，行李都沒超重。不過因為過於操心，出發前每天都在check藥水的數量及濃度有沒有帶對，為了好拿好取用，我去買了好幾個布提袋，將每天份的藥水分裝包好，開行李時也不致於一打開藥水就散落一地。聽說有腎友擔心藥水在運送過程會因壓力或碰撞破掉，所以都用紙箱包好再放入行李箱中，但我的現實考量是，我的行李箱小沒辦法把紙箱放進去，即使想要仿效也做不到，不過好在藥水一路平安運送到日本，完全沒有任何損壞。
自從上次參加了腹膜透析協會的腎友團之後，大概對一邊旅行一邊洗腎有了點概念，加上和一些腎友交換一些意見後。這次決定自已挑戰自由行，由於日本目前不送藥水，所以5天的藥水量都要自己帶，多虧兩位朋友的幫忙，讓我得以在行李不超重的狀態下順利出國。
洗腎後半年，我已經忍不住貪玩的心，迫不及待想要出國玩，以前每年至少要出國自助旅行兩次的我，洗腎前最大的憂慮是不能再出國玩了，所以我積極的各方面打聽，發現中華民國腹膜透析協會舉辦的旅行品質還不錯，蠻多人推薦的，於是我也加入了會員，立刻就報名參加了九月份的北海道之旅，因為我正好非常想去北海道，真是太巧了！
因為是洗腎後第一次出國，其實非常的緊張，因為我完全不知道在外面旅行要如何換液，還好有隨團的護理師協助，還有許多經驗老到的腎友分享旅遊經驗，讓我一路上不管是換液或者是關於洗腎的問題，都得到了很大的幫助，一整團的團友都是和樂融融，因為大家都有共同的話題，也都感到洗腎了還能這樣自由的旅行，大家都很感恩，儘情享受旅行的樂趣，大家都很開心，也很知足。
