有鑑於去年去釜山4天3夜，第二天我的腿就腫的像小飛象，這次去東京我鐵了心要努力每天換足4包的量，當然，也因為這次去東京的朋友多，還有兩個小壯丁幫我扛行李，所以我是極度的輕鬆。六天五夜的行程，我準備了18包（36公斤）透析液，第一天和最後一天有小小偷賴一下，分享一下這次我出國透析分配的方法
Day1 出門前愛多／2.5 ／愛多
Day2 愛多／ 2.5／ 2.5／2.5
Day3 愛多／ 2.5／ 2.5／2.5
Day4 愛多／ 2.5／ 2.5／2.5
Day5 愛多／ 2.5／ 愛多
Day6 愛多
原則上，愛多尼爾藥水一天用一包就足夠，因第一天及最後一天，我中間只換了一包2.5，我空腹太久肚子會痛，所以選擇用長效型的愛多尼爾，讓24小時肚子裡都是有透析液的狀態。平時在家我大多用1.5＋2.5濃度，只有出國才會改全用2.5，掉水效果比較好。
抵達松山機場，因為人多、行李多（藥水多），我們一行人就受到注目了，才在報到櫃枱寄完行李，我就被告知要去「被檢查」，行李已在過X光機的輸送台上被截下來了，機場工作人員相當客氣的說，因為每箱行李都有「不明液體」我的行李又特別多包，所以想了解一下是什麼東西，我一邊開行李一邊告知我在洗腎，工作人員馬上就理解也很貼心說不用檢查了，所以我行李都還沒掀開就又鎖回去，不知是現在檢查的比較嚴格，還是因為松山機場遇到腎友的機率比較少～不過也讓我小小擔心了一下，萬一到了日本又被檢查要解釋就很麻煩了。
到了日本我們領了兩大車滿出來的行李，要通關時，遠遠看到前面的旅客一個個都在開行李檢查，我簡直快暈倒，帶著忐忑的心慢慢走近，準備的文件也都拿出來了，結果海關人員看到我們一行人那麼多行李，他們也懶得檢查，直接叫我們過去，我差點就歡呼起來了。
抵達當天日本下大雨，氣溫也降到十度左右，因為第三天要去輕井澤住兩天，所以每個人都多帶一個登機箱，行李超多，還好我們在台灣就安排好車子機場接送，省去了許多麻煩，一上車直達飯店。折騰了大半天，又冷又累，本就容易疲倦的身體，一到飯店就受不了直接倒在床上昏睡。平時在家天天失眠的我，一出國變超好睡，一方面是因為活動量變大，一方面是有朋友在身邊覺得很放心，在日本這幾天我每天找時間睡午睡，晚上也照樣睡飽飽，朋友都嘲笑我這次是「休閒之旅」－－出國來睡覺休息的，我倒是不介意，反正該吃的、該逛的都有參與，我也心滿意足，不用跟自己的身體過不去，想睡就睡囉！
不論在國內還是出國旅行，基本上我是不在外面換液的，原因很單純，就是「懶」，藥水那麼重，還要準備一堆東西揹去出？邊玩邊要注意時間，是否該換液了？
出門玩就是要輕輕鬆鬆像個正常人！我會看大家明天要出門的時間，如果早出門，起床就直接用愛多尼爾，如果晚出門，就早點起來，先洗一包2.5置留2~3小時，出門前再換愛多尼爾，到傍晚或晚上回到飯店時再換一包2.5，睡前再換一包（有時可能要熬到1、2點才能換，但也可以先去睡，再設閙鐘起來換），雖然這樣晚上會比較累，但累的是我自己不會影響大家。白天在外我可以完全放鬆享受，不用整天一直擔心換液的問題，大家的行程不會被我耽擱，也不用揹著藥水出門，這是我個人可以接受的方法，透析量、透析時間都有做到，要什麼時候洗，怎麼洗就看個人的習慣，所以大家也可以多變通，洗腹膜的好處就是靈活度高，但是一定要注意透析足夠的量，尿毒才不會累積造成無可挽回的傷害，偶爾小偷懶一下是無妨，我總是本著欠債就要還的道理，今天少洗了，明天一定補回來！
之前說過，以往出國我每天都只洗三包，到最後幾天腳會有水腫，但覺得不嚴重，所以出國一直都這樣洗，直到去年釜山之旅腫的太厲害，有點被嚇到，所以這次洗足4包，另外再請醫生加開利尿劑（我還有尿），效果果然不錯，尿多、掉水多，6天吃吃喝喝腳都沒腫，回來量體重竟然還瘦了1公斤呢！
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