洗腎後，有時也會感到心情低落，覺得人生失去動力，偶然讀了一本好書：松浦彌太郎 「今天也要用心過生活」覺得受益不淺，看了有很深的感受，心情也能再次振奮了起來，在此分享給大家，希望能對你們也有幫助，摘錄了重點，偶爾要再複習一次，否則會忘記....尤其是再次對人生感到傍惶時，再讀一次仍是很受用哦！
因為洗腎，很容易對生活失去希望與動力，感覺自己的人生已經完蛋了.....但，就算不洗腎也不是人人都可以成就多麼偉大的事啊，生命的樂趣就在生活中的點點滴滴，也許因為疾病有些事不能做，但你會多出很多時間，可以去試一些以前沒做過的事，但是一直想做的事啊！
松浦彌太郎的書，是很簡單的生活哲學，是一種我們常會忘記的「生活練習題」，讀起來非常容易，做起來更是簡單，有興趣可以去找找他的書喲～
「今天也要用心過生活」重點摘要：
自我改造計劃
－多想一些「自我改造計劃」即使是很小的改變:不管多麼渺小，再微乎其微，快樂是越多越好，而保持快樂的方式就是自我改造。給自己設一個目標盡力去完成，也許是泡一杯香醇的咖啡，也許去學一種樂器，讓自己更充實，每天起床就有了目的。
－將計劃寫在紙上，並放在顯眼的地方吧
發現新自己的捷徑
－希望一直發現新的自己，我不完美，但人並不一定要完美，適時地否定自己，那是發現新自己的捷徑，今日和昨日沒兩樣，大同小異的明日又將到來，歲月就這麼在不知不覺中流逝，維持現狀，就是指一點都沒有進步，沒有變化的日子一旦過久了，心就會漸漸失去柔軟度，也會停止成長。試圖反覆地否定自己，粉碎自己的意識心。試圖保持心的柔軟，發現新思維。
－今早做一件不同以往的事吧
舒服的節奏
－就像音樂一播放，工作也能變得順利，側耳傾聽你身體裡的節奏吧～Follow your heart
－有時也要意識到合作伙伴的節奏，有如合奏一般，享受一同共事的過程
遇見老師
－試著把每一個有機會交流的人都當老師吧！
－從好體驗學得到東西，同樣的，從壞體驗也能有所收穫。
快樂的笑容
－微笑是最高級的禮物，人身的護身符，讓每一天變得充實的秘訣：笑容，就是能夠兼顧以上三者的魔法
－說謝謝時請搭配笑容，如此一來，便能夠自然地傳達心意。
－發現笑容變少了，就找機會獨處一段時間，找回自己吧。
好奇的眼神
－如果明天將死去，今天卻沒有珍惜度過，那就太可惜了
－能夠安詳辭世的方法，那就是每天都要用心的過
－不管多小的事都沒關係，每天做已經是新嘗試。
－年紀越大，越要鼓起勇氣挑戰新事物。
馬卡龍溝通法
－除了謝謝這句話，也一起附上小禮物吧。
－與人一起分享害羞和猶豫之後的喜悅吧
乾脆地道歉
－覺得自己做錯了，就坦白認錯，立刻道歉吧。
－承認錯誤，改正過失，人便能從錯誤中成長。
凜然的誠實
－有時候對所有的人都溫柔，反而是不溫柔的表現
－事先定下原則，畫出自己的底線，人際關係就能輕鬆許多。
不過是讓百步
－有句俗話說:讓你一百步…，不過是100步,畢竟又不是要退到世界的盡頭那麼遠，百步不過是短短的距離。讓步未必是壞事。
－先傾聽對方的說法，不要一昧的否定對方，如果只是小事，當場就能退讓
－不用在一個地方固執己見，能夠宣揚自我主張的機會多的是。
－不與人爭鬥，也就不會輸。
生活中的減法
－要東西增加，就減少點東西;這個簡單的方法，又是用心過生活的秘訣
－一旦入手一個新東西，就丟掉家裡一個舊東西。這麼一來你便能永遠過著保有空間的生活
－不只是房間，你的心是否也被不必要的東西給佔據了呢？
治療不夠的病
－有兩句話我無論如何都不想說出口:那就是「沒錢」和「沒時間」
－說不夠，就像是把過錯推給別人是一種可怕的行為。
－只要把不夠一次列入禁句，就能看見新的解決之道。
孤獨是基本的條件
－人原本就孤獨，轉而去思考要如何與孤獨共處。
－偶爾就豁出去一個人旅行吧，一定能看到不一樣的風景。
－試著減少一個可有可無的聚會吧，擁有拒絕的勇氣也很重要。
做選擇的訓練
－如果不決定是yes還是no會造成對方和自己的負擔
－生活中處處可見做選擇特訓的題材，試著找出來並練習看看吧
不要說麻煩（不要覺得洗腎麻煩，好好做好，才能活得長久又健康）
－如果想活得快樂、幸福，就要說麻煩。這是理所當然的事，卻常被遺忘。
－克服麻煩這件事不容易，一天天累積下去，便有最棒的獎品在等著你。
－不要把一些小事當作麻煩的事，仔細去做好
－仔細做好麻煩的事情，那便會成為你那天最重要的事情。
想做的事與應該做的事
－想做的事就盡管去做。一般人普通認為這是好事，但真的是這樣嗎？
－想做的事雖然是自己心裡面真實感受，但我覺得那未必代表一定是重要的事情
－應該做的事，是為了邁向終點，幫助自己成長必須要做的事
－你想要一瞬間的短暫快樂呢?還是朝著自己的理想前進呢?
－請理解簡單得來的快樂和辛苦之後的樂趣有何不同。
－消遣就像偶爾的到點心，並不能當成每天的正餐。
自己的用途
－把自己單純當作工具，以看待他人的冷靜視線來審視自己。
－比起想做的，不如去做擅長的事吧，盡可能積極地去思考你自己這個工具的用途。
－好好觀察，縝密思考，仔細進行。沒有比這個更好的做法。
－為的是自己這個工具能夠被選中，要時時保養。
徹底的休息
－覺得悶悶不樂就放自己休假去吧，人活著最基本的要素就是自己，你自己為優先，珍惜自己，這並不是任性自私的舉動。
－沮喪的時候，不要借酒消愁。傷心的時候，不要強忍眼淚，強顏歡笑
－找一個沮喪的時候可以躲藏進去的避難所，不管是一本書，還是附近的公園。
－要正視自己是一件可怕的事情，但是絕對有鼓起勇氣一試的價值。
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