洗腎前，我非常喜歡一個人自助旅行，洗腎後，礙於藥水的重量，只能考慮跟團，或者要有家人朋友同行才有辦法出國。這兩年來國內外旅行都是跟腎友或者家人朋友一同前往，也漸漸有了依賴心，這次到高雄出差是我洗腎後第一次一個人單獨出門過夜，心裡其實有點緊張與擔憂，擔心的原因是上個月我和另一位腎友一同出差時，在準備換液時竟然發現自已忘了帶小白帽出門，當下真的嚇得流冷汗，因為小白帽外面買不到，醫院急診室也沒有，還好同住的腎友有多帶小白帽剛好夠分我用（因為小白帽有時會有優碘太多跑出來的狀況，所以我出門都會帶很多，以備不時之需）因此對這次一個人2天1夜出差之旅，我還蠻焦慮的，不斷地check list，就怕遺漏了東西，也趁這次比較有空閒順便把我自己外出(出國)必備物的照片拍一拍，以便和各位腎友分享。
腹膜透析出國必備物List
1 中／英國病歷證明（視前往的國家，可自行判定要中文還是英文，出國期間需隨身攜帶）
2 透析液（出國前可先跟主責護理師討論自己帶的藥水是否足夠）
3 小白帽（我都會多帶一倍以上的小白帽備用，假設帶10包透析液出門，我會準備20個小白帽）
4 大型S鈎（1~2個，以免住宿時忘了帶走沒得用）
5 酒精(分裝到小瓶噴霧器裡／酒精棉片
6 乾洗手
7 兩把剪刀（一把換出口剪膠帶，一把剪透析袋）
8 口罩
9 磅秤
10 棉花棒、紗布、生理食鹽水、膠帶等清潔出口物品（這類消耗品我都會多帶，以免有什麼突發狀況，至少有備份可使用）
11 保溫袋、熱水袋、加熱箱或小電毯（我會依狀況挑選適合的加熱保溫用品）
12 抗生素藥膏、藥品（此部份請依個人狀況向醫生諮詢哦！）
個人覺得熱水袋是加熱、保溫又安全的好工具
國內小旅行我會帶這個可加溫同時可保溫的加熱箱，它是恆溫加熱器，即使加熱24小時也不會過熱，我不帶它出國的原因是放行李箱太佔空間，手提上機又不確定有沒有辦法過海關（因為它本身是個電子產品)
所以只有國內小旅行，或出差時帶出門，非常方便
平常出國我都會用這種小布提袋分裝透析液（可放1.5L 4包），當然，用一般買東西送的布織布提袋也很方便，只是比較不好提。
如果是跟腎友團出國，不需自己帶透析液，白天腎友團會安排換液時間，我會多準備保溫袋換液(腹膜透析腎友協會贈品)，如果天氣比較冷，可放熱水袋在保溫袋裡面加長保溫時間。
以上，若有發現什麼需要補充的日後會再補上，老實說我個人有點強迫／焦慮症，所以外出／出國時我常會準備過多的物品，我總是覺得寧可過多，也不要缺了，如果是跟腎友團，多帶點東西也許還可以幫上其它腎友，每個人都會有意外狀況發生，互相幫忙是必要的，這是我個人的習慣，不一定要參照我的方式，您可以照自己的習慣準備以上物品哦！最好是寫一張必備List外出旅行時就固定參照，也不會忘東忘西了～
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